居家小助手：脉搏血氧仪的作用与正确操作

“夹一下”就知道身体缺不缺氧？

如今，不少家庭的小药箱里多了一个小巧的“夹子”——脉搏血氧仪。它体积虽小，却是监测健康的隐形卫士，尤其适合有老人或慢性病成员的家庭。

脉搏血氧仪的核心任务很简单：实时测量血氧饱和度(SpO₂)和脉率(心跳次数)。

血氧饱和度：反映血液中氧气含量的高低，是呼吸和循环系统的“晴雨表”。

脉率：帮助捕捉心跳是否规律，比如运动后或休息时的变化。

对慢阻肺、心血管疾病患者，或是术后康复人群，它能提供关键的身体信号，帮助及时察觉异常。

小贴士：睡眠呼吸暂停人群也可用它辅助监测夜间血氧波动，但需搭配专业设备确诊。

操作看似简单，但细节决定准确性：

手指选择：优先用食指、中指或无名指(指甲朝上)，避开小拇指(太细)和大拇指(太宽)。

准备动作：手指冰冷?搓热掌心再测!美甲、假指甲或手部潮湿也会干扰结果。

测量姿势：手指放入工作舱后保持静止，避免晃动。数值稳定需等待5秒以上。

重复验证：若结果异常(如血氧偏低但无不适)，休息几分钟后重测，避免单次误差误导。

血氧饱和度（SpO₂）：

95%-100%：理想范围;

90%-94%：轻度缺氧，建议咨询医生;

＜90%：需立即就医。

脉率（PR）：

60-100次/分钟：成人正常值。

注意：数值受年龄、基础疾病影响，长期低于95%或有胸闷症状时，务必专业评估。

认准 “械字号”(医疗器械注册证)，确保符合国家标准。部分型号还支持蓝牙数据传输，方便记录长期趋势(如乐普、鱼跃等品牌)。

脉搏血氧仪就像一位无声的“健康哨兵”，用数据说话，为日常监护增添一份安心。正确使用、理性解读，让它真正成为你家庭的健康小帮手!